DICA 2 - Decore o seu prato

Quando cheiramos o aroma da comida, regalamos os olhos ao vê-la ou até quando pensamos nela, o nosso cérebro entra em ação, enviando uma mensagem às glândulas salivares para que segreguem saliva, que contém uma enzima digestiva. Portanto, prepare refeições deliciosas e atraentes, de modo a favorecer a a sua digestão.

Um lanche como este, em forma de pré-treino, torna-se muito atraente, delicioso e, principalmente, nutritivo! 

Sendo ingerido 1.30 - 2 horas antes do treino, garante o fornecimento de hidratos de carbono, proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais necessários para suportar um treino de intensidade moderada-alta. 

INGREDIENTES:

• Maça
• Laranja
• Cerejas
• Aveia
• Centeio
• Sementes sésamo, girassol, chia, linhaça, abóbora
• Bagas de gogi
• Amêndoas
• Avelãs
• Uvas passas

COMPROVE VOCÊ MESMO E TREINE CHEIO DE FORÇA E VONTADE!